Cádiz es una antigua ciudad portuaria estratégicamente situada en el suroeste de España. Es la ciudad continuamente habitada más antigua del país, rica en historia, tradiciones y cultura. La ciudad es una pintoresca mezcla de lo marino y lo histórico, con altos muros, jardines y torres visibles desde el mar, y muchas calles estrechas empedradas,…
Para muchos, la provincia sureña de Andalucía está inundada de intriga histórica y significado cultural. A pesar de esto, su reputación moderna es la quintaesencia de España; piense en las tapas, el flamenco y los toros y mucho más. La región estuvo en la frontera entre el Islam y el Cristianismo hasta finales del siglo…
Ámsterdam, la capital de los Países Bajos, es el municipio más poblado del Reino de los Países Bajos. La ciudad es conocida por su arte, su elaborado sistema de canales y sus casas estrechas. La rica cultura histórica de Ámsterdam, sus hermosas vistas, su vibrante vida nocturna y las diversas actividades que ofrece la ciudad,…
Alicante, la capital de la provincia de Alicante, es una ciudad vibrante y cosmopolita y uno de los destinos turísticos más importantes del sudeste de España. Situada a lo largo de la Costa Blanca, es un destino fantástico para disfrutar de tranquilas playas a lo largo del Mar Mediterráneo. La rica cultura de Alicante, sus…
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Todos los que ahora practicamos running también hemos sido novatos con muchas dudas. Una de las cuestiones más recurrentes que solía venirme a la cabeza era: ¿De verdad necesito tomar bebidas isotónicas, geles u otros suplementos? Como en algunos aspectos relacionados con la nutrición y el entrenamiento, no hay una respuesta determinada. Lo más importante…
![Gran Cañón Colorado (South Kaibab Trail) / Foto: Ronnie Macdonald [CC BY 2.0] Wikimedia Commons](https://travesiaviajera.b-cdn.net/wp-content/uploads/2017/12/By-Ronnie-Macdonald-from-Chelmsford-United-Kingdom-South-Kaibab-Trail-Grand-Canyon-12-CC-BY-2.0-httpscreativecommons.orglicensesby2.0-via-Wikimedia-Commons_760x500-1.jpg)
Figuras como Kilian Jornet han ayudado a popularizar el trail running, una modalidad de carrera a pie que tiene lugar en la naturaleza. Podríamos definirla como una especia de carrera por la montaña. Suena saludable, ¿verdad? El escenario en el que se desarrolla nada tiene que ver con el atletismo tradicional, ni siquiera con el…
Llega un día en la vida del runner en el cual te sientes preparado para competir por primera vez. Participar en una carrera de verdad es una de las mejores partes del running. Un reto con mayúsculas para intentar batir a otros atletas y, sobre todo, al cronómetro. Precisamente, queremos explicarte la utilidad de un…
Incómodas y dolorosas, ningún corredor está a salvo de las rozaduras, el escozor o la piel agrietada en las zonas más sensibles de su cuerpo. Tanto los novatos como los corredores más experimentados deben tomar precauciones para evitar las pequeñas heridas que pueden aparecer en axilas, pezones o pies. Causadas por la combinación de sudor…
El High Intensity Interval Training, conocido con las siglas HIIT, es una modalidad de entrenamiento que consiste en concentrar el ejercicio en series muy cortas pero de altísima intensidad. Gracias a los buenos resultados que da para reducir peso, este tipo de entreno se ha puesto muy de moda entre los runners mas casuals. ¡Pero…