La mejor ropa para trail running
Para practicar trail running, o simplemente salir a correr por al ciudad, tienes que estar equipado con la ropa adecuada. ¡Esos pantalones de correr desgastados de cuando hiciste educación física en la escuela realmente han visto mejores días! La ropa deportiva ha avanzado mucho en los últimos años, con todo tipo de nuevos tejidos y tecnologías como el climacool de Adidas y el dry fit de Nike, que eliminan el sudor del cuerpo.
Correr se está convirtiendo en un pasatiempo cada vez más popular en Gran Bretaña y se nos ha dicho durante mucho tiempo que los zapatos correctos son una parte esencial del equipo de un corredor. Esto es cierto, ya que un calzado incorrecto puede causar lesiones inmediatas y puede dificultar el rendimiento, pero el resto de la ropa que usamos para correr no es tan importante, ¿verdad? ¡Piénsalo de nuevo…!
Los recientes avances en la tecnología de los tejidos deportivos significan que hay una multitud de productos de ropa sofisticados y específicos para correr disponibles en la actualidad. Además, con la competencia entre fabricantes más intensa que nunca, ahora hay una enorme gama de productos para todos los presupuestos.
Con tantos productos diferentes disponibles, puede ser abrumador saber por dónde empezar cuando se compra ropa para correr. Nuestra sugerencia sería centrarse primero en las condiciones en las que se espera correr. Prácticamente toda la ropa para correr se puede dividir en dos categorías: Primavera/Verano y Otoño/Invierno.
Para correr, es necesario que se ajusten bien contra la piel para que sean lo más aerodinámicos posible. Una camiseta y unas mallas para correr son lo mejor. La gama Pro Combat de Nike tiene camisetas de diferentes longitudes de mangas para diferentes condiciones climáticas. Algunos corredores usan pantalones cortos sueltos para poder moverse con agilidad por la montaña.
Para calentar o entrenar en tardes frías es bueno tener una chaqueta y un pantalón que puedas llevar encima de pantalones cortos y camisetas. También son útiles si estás en el banco de suplentes. Los pantalones de chándal son buenos para hacer deporte, pero también son cómodos y prácticos para llevarlos por la casa.
- Mejor comodidad: Hurricane de COMPRESSPORT.
- Mejor ajuste muscular: Trail Pro Duo de LURBEL.
- Mejor sujeción ligera muscular: Duraton 18 V de +8000.
- Mejor con compartimentos: RC Tech de SCOTT.
- Mejor polivalente para mujer: O2 Waterproof 20 K Trail de OS2O.
- Mejor para el frío: HG JET de SPORTHG.
- Mejor ultraligera: Deploy Wind Shell Alloy de BLACK DIAMOND.
- Mejor Tres en uno (buena transpiración, impermeabilidad y ligereza): Flight Series Trinity de THE NORTH FACE. .
- Mejor relación calidez y transpiración/ peso; TRANGOWORLD. Abriga y transpira con un peso mínimo.
- Mejor calcetines semicompresivo: Series de MUND.
- Mejor calcetines por rendimiento: Run Trail Challenge de UYN.
Primavera/Verano
Cuando se corre en los meses más cálidos los dos puntos principales a considerar son el sobrecalentamiento y las rozaduras. El sobrecalentamiento cuando se corre es generalmente causado por la ropa que ofrece poca transpiración. Una de las soluciones más simples para contrarrestar este problema es exponer más partes del cuerpo a los elementos naturales. La ropa para correr que hace esto son calcetines de tobillo, pantalones cortos, tanques y chalecos. Los productos que tienen respiraderos de aire también son muy buenos para reducir el sobrecalentamiento.
Lo siguiente que hay que mirar sería el tejido de la ropa y si es transpirable. La transpirabilidad se refiere a lo bien que un tejido permite que el vapor de agua pase a través de él y es una característica importante, especialmente en los trayectos más cálidos, ya que asegura que cualquier sudor que se produzca se elimine rápidamente de la piel. Considere también si sus productos tienen o no bolsillos. Estos le permiten transportar fácilmente los fluidos, lo que es una parte esencial para mantener su cuerpo a la temperatura correcta.
El roce se produce cuando hay fricción entre la piel y la prenda. Este es un problema particular para los corredores en condiciones cálidas, ya que la irritación aumenta a medida que aumenta la cantidad de sudor. Los productos con «costuras planas» han sido especialmente diseñados sin superposición en la costura para combatir este problema. Otra forma efectiva de evitar las rozaduras cuando se corre es buscar prendas que sean ajustadas o ceñidas, ya que un ajuste más suelto crea más fricción y por lo tanto rozaduras.
Protección UV
Es importante pensar en la protección UV cuando se corre en la luz solar fuerte. Mientras que en la mayoría de las situaciones sólo se aplicaría crema solar antes de pasar tiempo bajo la luz directa del sol, al correr puede resultar difícil debido al sudor que se produce en la piel. Muchos fabricantes ahora combaten esto creando productos que incluyen tejidos con protección UV.
Otoño/Invierno
A veces tenemos garantizado el enfrentarnos a fuertes condiciones climáticas durante los meses más fríos. No sólo se garantiza la imprevisibilidad del clima, sino que también se reduce la visibilidad y por lo tanto aumenta el peligro al correr. La mejor manera de combatir las condiciones climáticas impredecibles y malas es crear su equipo de ropa para correr usando capas de ropa ligera.
Mantenerse seco es también una consideración clave. Es ligeramente diferente en los meses más fríos porque la lluvia junto con el sudor se convierte en un problema habitual. La ropa resistente al viento y al agua le ayudará a mantenerse seco, pero si está planeando correr largas distancias regularmente, puede valer la pena considerar artículos que sean totalmente impermeables. Los productos ligeros con bolsillos son particularmente útiles ya que aumentan la cantidad de capas que puedes llevar en cualquier momento, de modo que tu equipo de correr puede ser fácilmente personalizable durante tu carrera.
Recuerda también que durante el otoño y el invierno hay muchas más horas de oscuridad, por lo que es esencial para tu seguridad llevar ropa que ofrezca algún nivel de reflectividad que te haga perceptible mientras corres.
Un tipo de producto reciente y popular que es particularmente útil en clima frío son las mallas para correr de marcas como Nike. No sólo el material extra te mantiene caliente, sino que el efecto de compresión aumenta el flujo sanguíneo y reduce las lesiones musculares. Sin embargo, el jurado aún no se ha pronunciado sobre la correcta etiqueta de llevar pantalones cortos en la parte superior de las mallas para correr. ¡En caso de duda, un par de shorts específicos para correr más baratos son una gran manera de ocultar tu modestia!
Extras añadidos
Es muy común que los corredores escuchen música durante las carreras, lo que ha dado lugar a que muchos fabricantes produzcan ropa con bolsillos diseñados específicamente para teléfonos móviles o reproductores de MP3. La conexión del cable de audio en estos productos se hace posible a través de los agujeros diseñados en la ropa, permitiendo que los auriculares, por ejemplo, se usen mientras se corre sin enredarse.
La mayoría de la ropa para correr es específica para cada género. Esto ayuda a asegurar el ajuste más cómodo y funcional para el atleta específico. La ropa específica está disponible para hombres, mujeres y niños.
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