En esta guía aprenderás a trabajar tu fuerza y técnica entre las sesiones de escalada. Hay ejercicios adecuados tanto para principiantes como para profesionales que quieren superar una meseta de entrenamiento. La escalada es un deporte complejo. No sólo hay muchas maneras de hacer este deporte, sino que también requiere muchos músculos. Lo especial de…
La localidad de Hallstatt, declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, se encuentra situada en las orillas del lago Hallstätter See, en el distrito de Salzkammergut, Austria. Un lugar de indudable belleza entre impresionantes montañas donde descubrir una cultura única y disfrutar de su historia. Hallstatt y los cercanos Gosau, Bad Goisern o Obertraun…
El nudo Prusik (llamado así por Karl Prusik, quien inventó el nudo en 1931) es un nudo de sujeción con el que se puede sujetar a una cuerda con un lazo. El nudo Prusik se envuelve alrededor de la cuerda principal de tal manera que puede moverse libremente sin esfuerzo. Tan pronto como se tira…
Nunca se pueden tener manos o dedos demasiado fuertes al escalar. Pero, ¿cómo aumentar la fuerza de agarre para la escalada en roca? El mejor entrenamiento para un agarre más fuerte es, por supuesto, la escalada en sí misma. Pero también puedes trabajar en tu fuerza de agarre o mejorar tus debilidades entre dos sesiones…
Tengo las manos muy mojadas por naturaleza y por lo tanto necesito una buena capa de magnesio (= carbonato de magnesio) en mis manos antes de subir. Especialmente cuando hace calor, a veces no puedo seguir el ritmo de la magnesio seca o no quiero meter la mano en la bolsa todo el tiempo y…
El equipo de escalada es caro. Con el cuidado, la inspección, el almacenamiento y el transporte adecuados, usted puede lograr la máxima vida útil de su equipo. Cada parte de su equipo de escalada se somete a un riguroso proceso de pruebas para asegurar que cumple su propósito en una emergencia y que usted puede…
Cómo cuidar de tu cuerda de escalada Manejar el equipo de escalada de la manera correcta es extremadamente importante para tener una experiencia de escalada exitosa. La cuerda para escalar es una de las piezas más imprescindibles del equipo de escalada que usted puede poseer, y es importante recordar que el cuidado adecuado de su…
Si el escalador es considerablemente más pesado que el bélico, hay algunos problemas. El más obvio, por supuesto, es la captura de una caída. Con tal relación de peso, una caída puede llevar a situaciones peligrosas: El asegurador se levanta del suelo y pierde el control de la cuerda de escalada. Si la caída del…
Como principiante, a menudo se enfrenta al problema de no poseer todas las partes de un equipo de escalada ideal. Esto es especialmente notable si sólo has estado en una sala de escalada y ahora quieres salir. Un equipo importante que no se necesita en una sala de escalada es el casco de escalada. Afuera,…
La escalada en roca está a punto de llegar a la cima. Pero a veces los pensamientos sólo giran en torno a lo contrario, el peor de los casos: la caída en el abismo. Una gran parte de su equipo de escalada está diseñado para hacer que la caída (inevitable) sea lo más segura posible….