Cómo accesorios viaje.
El Fartlek es uno de los tipos de entrenamiento más divertidos e intensos que puede llevar a cabo un runner. Se trata de un método por intervalos similar a las series, aunque menos estructurado. Además, en él es muy importante no detenerse nunca, incluso en las fases de recuperación. ¿Te ha picado el gusanillo y…
Incorporar las series a mi entrenamiento. ¿Lo necesito? La rutina de entrenamiento más común entre los runners podría resumirse así: calzarnos las zapatillas, salir de casa, calentar, estirar, recorrer una distancia en un tiempo determinado, estirar de nuevo y volver a casa. Se trata de la forma más común de desarrollar nuestra capacidad aeróbica, la…
Qué escoger: un entrenamiento por tiempo o por distancia entrenamiento por tiempo o distanciaUna duda muy recurrente, entre novatos e incluso runners más experimentados, es qué objetivo debe determinar el grueso de nuestros entrenamientos. Hay quien se marca la meta de correr durante unos determinados minutos. Otros, un grupo más numeroso, decide cubrir X kilómetros….
Por qué entrar en un club de runners es una excelente idea ¿Es el running un deporte individual? Si entrenamos y competimos con un club de corredores, una respuesta a priori tan simple –“sí, sin duda” – es mucho más difícil de dar. Entrar a formar parte de un club de runners supone descubrir una…
El running no es solo correr en llano por asfalto o tartán, tal y como el gran público cree cuando ve una competición por televisión. De hecho, ya hemos dedicado entradas a los maratones de montaña y a iniciativas tan divertidas como la Color Run. Otra de las formas más originales de carrera a pie…
El mundo de las aplicaciones para los teléfonos inteligentes ha revolucionado la manera como disfrutan del running muchos atletas aficionados. Es por ello que queremos dedicar un espacio a las aplicaciones para corredores que más nos gustan. Las mejores apps para viajar Aplicaciones para ‘runners’: Endomondo Desde que los nuevos terminales telefónicos se han popularizado,…
Todo el mundo habla del camber, la punta y la cola, pero ¿no sabes realmente lo que significa? En esta entrada del blog explicamos las diferencias entre los distintos perfiles de esquí, los llamados tipos de rocker, y qué perfil es el mejor para cada tipo de pendiente. ROCKER, CAMBER Y FLAT – PERFILES DE…
En ninguna otra disciplina del ciclismo, la suspensión es tan importante como en el ciclismo de montaña. Amortigua los baches, haciendo que el ciclismo no sólo sea más agradable, sino también mucho más estable. Porque cuando se practica el ciclismo de montaña, a menudo se encuentra en terrenos irregulares, subiendo y bajando por raíces y…
Viajar con niños siempre supone más gastos de los previstos y es que ya no solo tenemos que pagar nuestros viajes, sino también los de ellos. Es por eso por lo que hoy venimos a recomendar Alemania como destino de vacaciones en familia. Ahora bien, ¿Por qué hacemos esto? Pues por una razón muy sencilla…
Hoy en día tenemos muchas opciones para conocer otra parte del mundo desde nuestros dispositivos tecnológicos. De esta forma, aunque no vayamos físicamente, podemos decir que hemos recorrido las calles de Tokio, por poner un ejemplo, a través de nuestro ordenador. La cuestión es que parece que ahora lo vamos a tener aún más fácil…