Mejor equipo senderismo / Foto: Wenni Zhou (unsplash)

El botiquín de primeros auxilios del senderismo.

Artículo realizado con la participación de Amandine P. (Farmacéutico en Aix-en-Provence) Pequeño equipamiento un par de pequeñas tijeras pinzas para astillas una manta de supervivencia Bandas elásticas una banda elástica pegajosa de 6 cm de ancho (tipo «Elastoplast®») dos bandas elásticas no pegajosas de 6 cm de ancho (tipo «Velpeau»), que se pueden usar para…

Mejor equipo senderismo / Foto: Wenni Zhou (unsplash)

Hidratación en montaña: beber en una ruta de senderismo

El agua es el elemento esencial de nuestro cuerpo y representa el 70% de nuestro peso corporal. Regula la temperatura corporal evacuando el calor a través del sudor. También elimina los productos de desecho del cuerpo y proporciona ciertos nutrientes (como los minerales). Nuestras necesidades de agua: Nuestras necesidades fuera de la actividad son de…

Viajar en furgoneta con niños / Foto: Alberto Casetta
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Senderismo con niños

Hasta los 4 años de edad, el niño hará su primera caminata en su espalda. En los primeros meses, puede instalarse cómodamente para dar pequeños paseos en un portabebés.Cuando esté sentado solo, puedes llevarlo en un portabebés dorsal. El niño debe ser protegido del sol y del frío; no olvide que si tiene calor por…

Mejor equipo senderismo / Foto: Wenni Zhou (unsplash)

¿Cómo vestirse para una ruta senderismo?: sistema de capas

El atuendo de un excursionista se basa en la practicidad. Necesitamos artículos que nos mantengan secos cuando está mojado, calientes cuando hace frío y frescos cuando hace calor. Transpirables. Cómodos. Ligeros. Duraderos. Asequibles. ¿Me he perdido algo? Oh sí, por razones de peso y espacio, todos estos atributos deben ser tenidos en cuenta en el…

Praia da Falesia, Algarve / Foto: Subtle Awakening (unsplash)
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Portugal con niños

Parque Biológico Vinhais El Parque de Vinhais, situado en el corazón del Parque Natural de Montesinho, es una instalación pública creada por el municipio de Vinhais. Su objetivo es explicar la composición del paisaje de la región desde el punto de vista natural (fauna, flora y geología), cultural e histórico; la preservación de la naturaleza,…

Mejores bolsas de esquí / Foto: Maarten Duineveld (unsplash)
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Esquí en los Pirineos franceses: Las mejores estaciones de esquí del Pirineo francés

Información sobre las estaciones de esquí de los Pirineos franceses con detalles sobre las instalaciones para los esquiadores alpinos, los snowboarders, los esquiadores de fondo y otros entusiastas de los deportes de nieve. Estación de esquí de Bareges La Mongie, Midi Pyrenees La zona de esquí alrededor de Bareges consiste en las estaciones de Bareges…

Mejores bolsas de esquí / Foto: Maarten Duineveld (unsplash)
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Esquí en el Pirineo catalán: Las mejores estaciones de esquí de Cataluña

La estación de esquí de La Molina está situada en los Pirineos de Cataluña. Es la estación de esquí más antigua de España, pero cuenta con instalaciones modernas que se desarrollan y mejoran continuamente. Los esquiadores han estado viniendo aquí durante casi un siglo, atraídos por el impresionante paisaje y las condiciones ideales para esquiar…