Equipo para practicar esquí de fondo

Esta es otra de las modalidades del esquí. Una de las características que hace que el esquí de fondo sea diferente, es que, en una misma excursión, el esquiador se debe enfrentar a diferentes tipos de terreno. Por eso es necesario que el equipo de esquí de fondo sea versátil, para que responda ante cualquier circunstancia, condición del terreno y del clima. De esta manera, se puede garantizar una práctica segura de esta actividad.

Equipo de esquí de fondo

Para la práctica de esta actividad es imprescindible contar con el siguiente equipo:

Esquís

En este caso debes seleccionar una tabla que se pueda adaptar el tipo de nieve que sea más frecuente que encuentres durante tus excursiones. Sin embargo, debes tener en cuenta algunas condiciones antes de comprar los esquís de fondo:

• El nivel técnico que tengas.
• Cuál es tu estilo y la actitud que tienes para esquiar.
• Tu estatura y peso.
• El tipo de nieve y el terreno por donde sueles esquiar.

También debes tener en consideración la longitud. Ya que cuando el esquí tiene una mayor longitud, habrá un mejor deslizamiento y agarre en la nieve dura o en el hielo. Pero una mayor longitud hace que el esquí sea más pesado y que aumente el esfuerzo que tienes que efectuar para girar. Esto disminuye la agilidad y hace que aumenten los tiempos de reacción.

Por lo tanto, cuando vayas a comprar los esquís de fondo, ten en cuenta lo siguiente:

• Debes tomar una medida que esté entre tu estatura y unos 10 centímetros más. Esta debe aumentar según el peso del esquiador.
• La longitud de los esquís debe ser mayor si prefieres los descensos. Debe ser menor si no quieres hacer un gran esfuerzo en los ascensos.
• Mientras más nivel técnico tengas, la tabla deberá ser más larga, y la longitud irá disminuyendo mientras menos experiencia tenga la persona.
• La anchura, ya que las tablas que se usan en el esquí de fondo son por lo general más anchas, sin embargo, existen diferencias entre las distintas tablas de fondo. Cuando hay una mayor anchura por lo general hay una mejor actuación en nieves blandas, pero se gana inestabilidad cuando hay grandes velocidades.
• El espesor debe ser menor en la parte de adelante del esquí, mayor en el medio y en la parte de atrás.

Völkl Mantra 102

Con marco de titanio y puntas de carbono, es un esquí que tiene una alta estabilidad y una buena amortiguación. Está construido bajo el concepto de 3 radios, lo que permite que tenga una geometría de tracción lateral. Dependiendo de la velocidad y de la posición inclinada, se puede alargar o acortar el borde y se obtiene el radio adecuado para garantizar un buen agarre y maniobrabilidad.

Bastones

Los bastones son de mucha utilidad en el esquí de fondo, son de apoyo para caminar, para levantarse, ayudan a equilibrarse. Los bastones que hacen parte del equipo de esquí de fondo son parecidos a los que se usan en otras modalidades y tienen la misma estructura. Son un dispositivo muy simple, pero que deben cumplir unas determinadas condiciones en el momento de seleccionar el que más se adapte a las necesidades:

• Altura: La recomendación es que sean aproximadamente 30 centímetros más pequeños que tu estatura.
• Material del tubo: Se recomiendan los que están fabricados en una aleación de aluminio, que sean ligeros y resistentes.
• Punta: Son preferibles los que tienen punta de acero o un material de igual dureza, y que no tenga una terminación puntiaguda.
• Empuñadura: Hay que tener en cuenta que son mejores las que tienen un diseño ergonómico.

LEKI World Cup Racing Lite GS 3D Bastón de esquí

Son unos bastones que tienen una gran facilidad de uso y que disminuyen significativamente el riesgo de lesiones. La empuñadura tiene una superficie suave, que asegura una mayor potencia en el agarre y es compatible con todas las correas y guantes. Las correas se pueden ajustar a una gran superficie de apoyo y tienen un ajuste perfecto.

Botas

La principal característica que deben tener las botas de esquí de fondo, es que se tienen que poderse adaptar a diferentes condiciones del terreno. No hay botas que se adapten en su totalidad a todas las condiciones, pero siempre hay una mejor que otra. De igual manera, deben ser muy cómodas y ofrecer mucha seguridad. Deben proteger de forma adecuada nuestros pies, tanto con respecto a la temperatura como en lo físico.

K2 Skis BFC 90 – Botas de esquí

Estas botas ofrecen un buen agarre y mucha comodidad, en especial cuando se debe caminar y hacer jornadas de pie con las botas puestas. Evitan que se pierda la transmisión de fuerza entre las botas y las fijaciones.

Fijaciones

Este es el elemento más complicado del equipo de esquí de fondo. Deben cumplir muy bien las funciones de fijar el esquí de pista, más las funciones que se exigen en el esquí de fondo. Entre sus características principales es que deben ser ligeras, resistentes y confiables. No solo deben fijar la bota a la tabla, sino que también impedir que esta se pierda, absorber los golpes y en especial, poder liberar la talonera en las caídas hacia adelante. Y lo más importante, permitir dar pasos de gran amplitud.

Para seleccionar apropiadamente las fijaciones que más se adapten a tus requerimientos, es necesario que sepas cómo están estructuradas:

• Puntera: Consiste en la parte en la que va enganchada la parte delantera de la bota.
• Talonera: Es una horquilla que se acciona de forma automática o manual, para permitir la liberación por basculamiento.
• Placa: Es la que une a las piezas mencionadas anteriormente. Da cuerpo a la fijación, de modo que cuando camines, la talonera se quede unida a la bota.
• Mecanismo de basculamiento y mecanismo liberador de la talonera.
• Bases de instalación: Estas son las piezas que van atornilladas a la tabla.
• Alzas.
• Correas: Estas cumplen la misma función que los frenos en el esquí de pista.
• Cuchillas: Son las que refuerzan la sujeción y están indicadas para caminar sobre la nieve dura. Tienen funciones antiderrapantes.

Marker 2020 Free Ten ID B100 – Fijaciones para esquís con tornillos

Es la elección perfecta si estás empezando a esquiar. Tiene un diseño sólido y funcional.

Pieles de foca

Este es el nombre con el que se conoce el material que hace que sea posible ascender, evitando que el cuerpo se deslice hacia atrás. En la actualidad las pieles que se emplean son sintéticas, que por lo general tienen un buen apoyo cuando se usan en nieve dura. La capacidad que tiene la piel para agarrarse a la superficie, está determinada según algunas características, como, por ejemplo, las dimensiones de los pelos, la densidad de los mismos y su orientación. La longitud va a depender del tipo de colocación. La anchura influye en el apoyo, pero hace que el deslizamiento sea mucho más difícil.

Dynafit Speedskin Seven Summits Piel de Foca

Tiene una membrana intermedia especial, diseñada para impedir la absorción de agua, y al mismo tiempo mejora el sellado en el borde la piel. Es totalmente resistente a los desgarros y no se arruga con facilidad. Da la unión perfecta entre la piel y la cola del esquí. El hielo y la nieve no entran debajo de la piel, ya que se ajusta bien a la punta. Proporcionar un máximo rendimiento y una gran tracción. Es una piel muy ligera.

Mochila

Al ser el esquí de fondo es un deporte de montaña, la mochila es uno de los elementos fundamentales del equipo. La diferencia existente entre las mochilas de montañismo y las de esquí de fondo son muy pocas. Solo se diferencian en que las segundas tienen capacidad para transportar los esquís.

Las mochilas que más se recomiendan en la actualidad para este deporte, son las que cuentan con tirantes anchos y un cinturón para ajustar a la cintura y correas en el pecho. De esta manera es casi imposible perder la mochila. Cuando vayas a seleccionar la mochila debes tener en consideración el material de fabricación que tiene que ser impermeable.

Deuter Freerider Lite 20 Mochila de esquí de montaña

Tiene un revestimiento resistente y completamente transpirable, además de ser a prueba de nieve en la parte de la espalda. Cuenta con un compartimiento interior para llevar la pala, reforzado y con un cierre tipo cremallera. El diseño es moderno y minimalista, con un compartimento principal que está subdividido según el material de seguridad.

Tiene dos correas de sujeción que son separables y se pueden almacenar, que se usan para fijar los esquís de forma diagonal, la tabla de snowboard o las raquetas de nieve. Se puede instalar un sistema de hidratación, que no se encuentra incluido en la mochila.

Indumentaria para esquí de fondo

Dentro del equipo de esquí de fondo debe haber una indumentaria apropiada, que cumpla con las siguientes características:

• Debe ser cómoda y permitir que haya libertad de movimientos.
• Proteger de las temperaturas extremas.
• Ser altamente transpirables.
• Tener una impermeabilidad total.

Para practicar esquí de fondo debes contar con las siguientes capas:

Primera capa: Se trata de las camisetas interiores, confeccionadas en fibras ligeras y altamente eficientes.

Segunda capa: Puede ser un suéter fino o una camiseta gruesa.

Tercera capa: Debe estar confeccionada en fibra polar.

Cuarta capa: Un chubasquero, que obligatoriamente tenga capucha.

Los pantalones que se usan deben tener los bajos cerrados, para evitar que se cuele el frío. También es indispensable un buen par de guantes y los calcetines adecuados. En toda la indumentaria es preferible que el material utilizado sea el Gore Tex.

Columbia Marquam Peak™ Parka Chaqueta de invierno Hombre

Es una chaqueta aislante con capucha y borde de piel sintética extraíble. Tiene bolsillos que cierran con una cremallera doble para una mayor versatilidad. Cuenta también con un bolsillo interno de seguridad. Está confeccionada en poliéster y elastano, lo que hace que sea resistente tanto al agua y la niebla. Para una mayor comodidad, el dobladillo es ajustable y se cierra con cordón y los puños.

SALOMON Force Guantes de esquí

Este par de guantes para esquiar cumplen la función de proteger las manos del frío durante tus prácticas de esquí o en excursiones a lugares con nieve o mucho frío. La muñeca de los guantes se puede regular, para lograr un ajuste personalizado que permite tener una mayor comodidad.

Están diseñados con el aislamiento AdvancedSkin Warm patentado por Salomon, que permite que el calor se pueda conservar de forma eficaz. Las palmas son en cuero sintético y tiene una hebilla de enganche en el dedo, para el mosquetón. Tienen un buen índice de calor e impermeabilidad. Los puños son largos, para dar una protección óptima a las manos.

Gafas de sol y máscaras

Protegerse de los rayos ultravioleta cuando se practican deportes alpinos como el esquí de fondo es indispensable. Ya que de lo contrario se pueden dañar de forma irreversible los ojos y la piel. Entre los problemas que genera se encuentran desde irritaciones hasta la ceguera del esquiador, que es una pérdida temporal de la visión. Ten presente que, a una mayor altitud, se reflejan más los rayos del sol en la tierra. Por lo tanto, las gafas de sol y las máscaras no solo protegen la vista, sino que también ayudan a mejorar el rendimiento.

Salomon, Aksium, Máscara de esquí

Son unas gafas de esquí para hombres y mujeres, que poseen tecnología OTG. Son compatibles con gafas formuladas y se pueden usar en días soleados. La lente tiene protección UV, lo que hace que sean las indicadas para ser empleadas en condiciones de mucha luz. Reducen el deslumbramiento y la fatiga visual, al ser un lente multicapa. No se empañan ni retienen humedad. Tienen un sistema anti arañazos. El marco es muy sencillo, lo que facilita a que haya una visión mucho más amplia. Se ajusta con comodidad a la cabeza, debido a que tiene una doble capa de espuma, y además es antideslizante. Se pueden utilizar con el casco.

El equipo para esquí de fondo no difiere mucho del de las otras modalidades. La calidad del mismo es vital para asegurar que cumpla su función de proteger y hacer que la práctica de esta actividad sea segura.